En tin af bønner Bønner kokt og indjævnet: i USA er sorte øjne helt fint. Bønner kommer i så mange smagsvarianter, at det faktisk er sjovt at prøve dem alle ud. Familier vælger ofte dem, fordi de er billige, med andre ord koster ikke meget og kan ligge på køkkenhylden i måneder. Det kan hjælpe familier med at spare penge på mad og stadig spise sundt. Bønner er en sund ært, fordi de indeholder protein til stærkere muskler, fiber til vores maver & også mere sundhed. Bønner har god ernæring, hvilket gør bønneelskerne glade som mig! Du kan have dem alene, eller blande dem sammen med andet mad, såsom toast og ris, for et delicious måltid. I denne artikel vil vi dække hvorfor en tin af bønner er så nyttig, hvordan du kan lave dem på mange måder, hvad der er fordele ved at spise bønner, og til sidst inviterer vi alle til at dyrke din egen bønneforråd.
En konserverede bønner er nyttig, for uanset hvor i verden du går, vil de ALTID sælge konserverede bønner. Du vil se konserves med bønner til salg på hylderne i gangene. Det er også køkenskabsvenligt, da det ikke kræver køling, og en konserve kan beholdes i mange måneder uden at blive skadet. Hvilket betyder, at du kan holde den i din køkken uden at bekymre dig for spilage eller noget, der er gået i stykker. Hurtig måltid, når du har hænderne fulde. Når der er little tid til at planlægge madlavede, tager jeg en konserve og tilføjer en række fra krydderhylden hurtigt, dette varmes igennem på under ti minutter og er klar til at blive hældt op i en skål. Det er meget nyttigt, især for travle familier.
Baked beans i en konserv, at operere hvad du vil spise denne aften er ikke kompliceret, så har du fået en af de fire fascinerende måder. Du kan også have bønner lige fra flasken, hvilket virker ret simpelt. Hvis du vælger det, kan du opvarme dem i en gryde eller mikrobølge (krydret efter smag). Du kan også kombinere dem med en række fødevarer som suppe, grydevarer eller salater for at forbedre smagen og næringsindholdet. Eller lav bønne-dip - perfekt til at nyde som mellemmad, eller sprede dem på toast med frokost. Faktisk er bønner så versatilt at nogle mennesker endda bruger dem i stedet for kød for at skabe burgere eller kødloaf - hvilket jeg finder meget godt. En konserv med bønner er sådan et versatilt ingrediens at det kan føles som om du aldrig har prøvet at lave noget med dem.
Bønner er rige på næringsstoffer og perfekte for dit system. De giver ikke kun protein til at gøre dine muskler stærke, fiber til at holde din mave fyldt, men også mange forskellige vitaminer og mineraler, som hver enkel person har brug for for god sundhed. Bønner er meget sjove at spise; de giver dig energi til at lege og lære, de hjælper dit hjerte med at blive sundt som en gammel bønne - selv om den er brun eller pinto! - og bønner kan gøre en mave, der føles dårlig, bedre. Og, som du ser, kan bønner muligvis hjælpe med at undertrykke din appetit, så du føler dig fyldt længere tid, holder sund og undgår sult efter en stund. De lever en rig kilde til protein, ideal for dem med kødfrie koste (f.eks. vegetarer og vegancer). Med andre ord kan bønner hjælpe med at dække alle de næringstilskud, vi har brug for for at blive stærke og sunde.
Bønner er en grundvare, som alle bør have i sin køkkenkammer, fordi du kan bruge dem i så mange forskellige opskrifter. Du kan også købe dem billigt i butikken, hvilket hjælper med at nedbringe omkostningerne på din madbudget og strække en indkøbsliste. Bønner er fantastiske at bruge i nødsituationer eller til et hurtigt måltid. Ting som bønner og ris passer så godt sammen! Du ved aldrig, hvornår du måske skal komme med et hurtigt måltid! Bønner er også en god måde at supplere måltider på, hvis du vil have dine indkøb til at vare længere. Bønner tilføjet til måltider kan gøre din mad mere tilfredsstillende og nærende for meget lidt ekstra penge.