Canaán de nua: Piontaí buirn cuite agus scaoileadh: i gCónaí, is maith na húlla dubha. Thagann piontaí i ngach chineál blas, is iontach é sin go bhfuil sé fíor amhras ag triail orthu uile. Díríonn teaghlaigh arna n-áit mar atá siad lách, in other words níl cost againn acu agus is féidir leo fanacht ar shleabhlach ciste le míonna. Is féidir leis an méid airgid a thabhairt faoi dheara do theaghlaigh ag cúlú airgead ar bia agus fágfaidh siad fós bíodh sláinte. Is léim slán don gcéad saor é piontaí mar atá protaein acu chun múscail níos láidre, fibrín dár gcócaireacht & sláintiúil freisin. Tá neartaithe sláinte acu ag déanamh grá don phiontaí sásta mar tá mé! Is féidir libh iad a ithe ar aon bonn nó a chur isteach le biadaí eile mar sinne agus rís ar fheasta ar fheasta. Sa phost seo tabharfaimid ar chúrsaí cé chomh úsáideach is canaán piontaí, conas is féidir libh iad a chuirp i ngach modh, cad is na hathruithe ó ithe piontaí agus dírimid dúinn gach duine a chur chun tosaigh le grow bean áitiúil.
Cáisteal bíos é feabhsaithe mar gan aon rud a chur isteach, faoi láthair ar bith atá tú ag dul i dtír amháin san domhan, déanfaidh siad CÉADFAICID tinn bíos beaga ar fáil. Beidh cáistil bíos ar fáil le do shocruithe, ar na boird sa ngnéitheanna. Is maith é freisin don stóc ina gcuisneoir mar nach gcaithfidh sé íoctha a bheith agus díotar an bosca go cúig mí nó níos faide gan a phobal. Aontas sin is féidir leat cuardach a thabhairt air i do chistín gan spriocadh faoi phobal nó rud ar bith atá briste. Bia luath nuair a bhfuil do lámha ollmhór. Nuair a bhíonn am cainte ag obair ar mhalartacht, críochnaím mé agus gabhann mé cáisteal, ag cur léiriúchán ón mbord speasa leis an gceann seo, téann sé seo tharam faoi deich nóiméad agus tá sé réidh le bheith á chur isteach i ngcruiscín. Tá sé ró-fhéidir, go háirithe do theaghlaigh bródúla.
Féithí ceapach i mbián, ní hé láidir an obair a dhéanann tú gur mhaith leat é a ithe anocht, ní hé láidir mar sin bíonn ceann amháin de na ceithre beart fascanta againn. Is féidir leat féithí a ithe go díreach ón bhfiúnóg, atá ann chomh simplí leis. Má thagann sé roimh d'fhoighne, is féidir leo a ghreamú i gcásán nó i lóchréaf) agus a chaitheamh le haghaidh an phríomhchlas. Is féidir leat freisin a chur in iompáil le cúpla rud eile mar shúpacha, stobháistí nó salataí chun na blasanna agus na néalta a mhéadú. Nó déan dip féithí - idéalta do scolb, nó cuireadh orthu ar fheoilín le linn bricfeastaí. I gcionn sin, tá na féithí chomh míofaide go bhfuil daoine cinnte ag úsáid iad i gcomhairt bia mar bheith a chur i gcuimseacht le hábhar burger nó lofaí bia – atá mé cinnte go bhfuil sé oiriúnach. Tá feithí i mbían chomh míofaide mar gheall ar é sin nach dtiocfaidh sé isteach ort go raibh tú riamh ag triail cainteoirí.
Tá feoilíní roghma i gcásacht agus idéálacha do d’fhaisnéis. Ní amhaineach go bhfuil siad ag tabhairt protein duit chun do lámha a chur faoi láthair, ach bíonn siad ag déanamh an méid céanna de fheabhsú ar do chroí agus ar do ghréine. Tá beartánna agus neamhphléidireachtaí éagsúla acu a thugann beart den scoth don duine gach uile ní is féidir leis an sláinte a chosaint. Is iontach an t-amhras atá saor iad a ithe; Tabharfaidh siad duit neart chun imeartha agus foghlama, cabraíonn siad do chroí a chosaint slán mar pholl bán – fiú má tá sé brónach nó pintó! – agus is féidir le feoilíní a thabhairt do bholg atá ina shuíomh a chur ar ais. Agus, féach, is féidir leo dul síos ar do shaolbhreas chun go mbeidh tú slán agus gan fáscadh tar éis ama. Tá tuiscint acu mar thoradh soiléir ar phrotein, idéala donn na ndaoine nach n-ithfeoil (mar shampla, neamhmeatáinigh agus veigán). Ina theannta sin, is féidir le feoilíní cabhrú le cúram ár n-nutrianta uile chun dúinn a chosaint slán agus láidir.
Is léirmheas atá ann don chéad dul síos a bheidh ag daoine ar fad sa bhancóg mar gheall ar an méid éagsúil de chuid réimsí is féidir leo a chruthú. Is féidir leat iad freastal orthu go cheapach san siopa, a chuireann cúnamh ar do phlean bia agus a n-athraíonn liosta siopadóireachta. Is iontacha na beannta a úsáid i gcás árda nó d'bhféadfadh tú cibé céard a dhéanamh! Tá feabhsaithe chomh maith le beannta agus rís le chéile! Níl a fhios agat ciamar gur féidir leat briseadh amach cibé céard a dhéanamh! Is maith freisin na beannta chun béil a chur leis na h-éitleanna má thagann isteach ar do siopa. Beannta curtha leis na h-éitleanna féidear iad a dhéanamh níos tuirseach agus níos táscaineach gan mórán airgead.