Een blik bonen: Bonen gekookt en gedrenkt, in de VS zijn witte bonen prima. Bonen komen in zoveel smaken voor dat het eigenlijk leuk is om ze allemaal uit te proberen. Families kiezen er vaak voor omdat ze goedkoop zijn, met andere woorden niet veel kosten en maandenlang op een keukenplank kunnen blijven staan. Het kan helpen bij families die proberen geld uit te sparen aan voedsel en toch gezond te eten. Bonen zijn een gezonde boonsoort omdat ze eiwitten bevatten om sterker spieren te maken, vezels voor onze maag & ook gezonder. Bonen hebben goede voedingsstoffen, wat bonenliefhebbers gelukkig maakt zoals ik! Je kunt ze apart eten of meng ze door andere voedsel zoals toast en rijst voor een heerlijke maaltijd. In deze post bespreken we waarom een blik bonen zo nuttig is, hoe je ze op verschillende manieren kunt koken, wat de voordelen zijn van het eten van bonen en ten slotte sluiten we af met een uitnodiging voor iedereen om je eigen bonenvoorraad te kweken.
Een blik bonen is handig, omdat waar je ook ter wereld komt, ze ZALLEN altijd gebakken bonen in blik verkopen. Je zult blikken bonen te koop zien, op de planken in de gangpaden. Het is ook schuurvriendelijk omdat het geen koeling vereist en een potje kan maandenlang bewaard worden zonder te bederven. Dat betekent dat je het in je keuken kunt bewaren zonder je zorgen te maken over bederf of dingen die zijn bedorven. Snel maaltijd als je je handen vol hebt. Wanneer ik weinig tijd heb om te koken, pak ik een blikje, voeg snel een reeks kruiden uit het rek toe en dit is binnen tien minuten warm en klaar om in een kom te scheppen. Het is zeer handig, vooral voor drukke gezinnen.
Bakbeans in een blik, om te bepalen wat je deze avond wilt eten is niet ingewikkeld, dus hier is een van de vier fascinerende manieren. Je kunt ook gewoon beans rechtstreeks uit de pot eten, wat behoorlijk eenvoudig lijkt. Als je kiest, kun je ze in een pan of de magnetron verwarmen en naar smaak kruiden. Je kunt ze ook combineren met verschillende gerechten zoals soepen, stoofschotten of salades om de smaken en voedingsstoffen te verrijken. Maak er bijvoorbeeld bonendips van - perfect voor snacken, of smeer ze op toast bij het ontbijt. Eigenlijk zijn bonen zo verscheiden dat sommige mensen ze zelfs gebruiken als vervanging voor vlees om hamburgers of vleessoorten te maken - wat ik erg lekker vind. Een blik bonen is zo'n veelzijdig ingrediënt dat het kan voelen alsof je nog nooit hebt geprobeerd om ze te koken.
Boontjes zijn rijk aan voedingsstoffen en perfect voor je lichaam. Ze geven je niet alleen eiwit om je spieren sterk te maken, vezels om je buikje vol te houden, maar ook vele verschillende vitamines en mineralen die iedereen nodig heeft voor een goede gezondheid. Boontjes zijn erg leuk om te eten; ze geven je energie om te spelen en te leren, ze helpen je hart gezond te blijven - zelfs als het bruin of een pinto-boon is! - en boontjes kunnen een rommelige maag beter laten voelen. En, zoals je ziet, kunnen boontjes je eetlust onderdrukken, zodat je langer verzadigd blijft, wat helpt om gezond te blijven en geen honger te hebben na een tijdje. Ze vormen een rijke bron van eiwit, ideaal voor mensen met een vleesvrije dieet (bijvoorbeeld vegetariërs en veganisten). Met andere woorden, boontjes kunnen helpen om alle voedingsstoffen te leveren die we nodig hebben om sterk en gezond te blijven.
Boontjes zijn een basisproduct dat iedereen in de voorraadkast moet hebben, omdat je ze kunt gebruiken in zoveel verschillende recepten. Je kunt ze ook goedkoop kopen in de winkel, wat je voedselbudget verlaagt en een boodschappenlijstje stretcht. Boontjes zijn geweldig om te gebruiken in noodgevallen of voor een snelle maaltijd. Dingen zoals boontjes en rijst passen zo goed samen! Je weet nooit wanneer je snel een maaltijd nodig hebt! Boontjes zijn ook een goede manier om maaltijden aan te vullen als je wilt dat je boodschappen langer meegaan. Boontjes toegevoegd aan maaltijden kunnen je eten veel bevredigender en voedzamer maken voor maar een klein extra bedrag.