En burk bönor Kokta och blötlagda bönor: i USA är svarta ögon bara bra. Bönor finns i så många smaker, det är faktiskt kul att prova dem alla. Familjer vänder sig ofta till dem eftersom de är billiga, med andra ord kostar inte mycket och kan stå på en kökshylla i månader. Det kan hjälpa familjer som försöker spara pengar på mat och ändå äta hälsosamt. Bönor är en hälsosam baljväxt eftersom de innehåller protein för att göra musklerna starkare, fibrer för våra magar och även hälsosammare. Bönor har bra näring som gör bönälskare glad som jag! Du kan ha dem för sig själva, eller blanda det med annan mat som rostat bröd och ris för en utsökt måltid. I det här inlägget kommer vi att ta upp varför en burk bönor är så användbar, hur du kan tillaga dem på många sätt, vad är fördelarna med att äta bönor och slutligen avslutar vi med att ha en inbjudan till alla att odla din egen bönbutik.
En burk bönor är användbara eftersom oavsett vart du går i världen, kommer de ALLTID sälja konserverade bakade bönor. Du kommer att se burkar med bönor till salu, på hyllorna i gångarna. Den är också skafferivänlig då den inte kräver kylning och en burk håller sig i många månader utan att förstöras. Vilket innebär att du kan ha den i ditt kök utan att oroa dig för förstörelse eller något som har blivit dåligt. Snabb måltid när du har händerna upptagna. När jag har ont om tid för att budgetera för matlagning sträcker jag mig ut och tar en burk, och lägger till en matris från kryddstället med hast detta värms igenom på under tio minuter redo att tas upp i skålens hals. Det är mycket användbart, särskilt för upptagna familjer.
Bakade bönor i en burk, att köra vad du vill äta den här natten är inte komplicerat så har fått ett av de fyra fascinerande sätten. Du kan också ha bönor direkt från burken, vilket verkar ganska enkelt. Om du väljer kan du värma dem i panna eller mikrovågsugn) krydda efter smak. Du kan också kombinera dem med en mängd olika livsmedel som soppor, grytor eller sallader för att piffa upp smakerna och näringsämnena. Eller Gör böndippar - perfekta för mellanmål, eller bred ut dem på rostat bröd till frukost. Faktum är att bönor är så mångsidiga att vissa människor till och med använder dem i stället för kött för att skapa hamburgare eller bröd - vilket jag tycker är ganska gott. En burk bönor är en så mångsidig ingrediens att det kan kännas som att du aldrig har provat att laga mat från dem.
Bönor är rika på näring och perfekt för ditt system. De ger dig inte bara protein för att göra dina muskler starka, fibrer för att hålla magen mätt och många olika vitaminer och mineraler som varje människa behöver för en god hälsa. Bönor är mycket roligt att äta; De ger dig energi att leka och lära dig, de hjälper ditt hjärta att hålla sig friskt som en gammal böna – även om den är brunhållbar eller pinto! – och bönor kan få en mage som mår dåligt att må bättre. Och du ser att bönor kan hjälpa till att dämpa din aptit så om de är mätta längre än håller de sig friska och hungrar inte efter ett tag. De ger en rik proteinkälla, perfekt för dem med köttfri dieter (t.ex. vegetarianer och veganer). Med andra ord kan bönor hjälpa till att komplettera alla näringsämnen som vi behöver för att hålla oss starka och friska.
Bönor är en stapelvara som alla borde ha i ditt skafferi eftersom du kan använda dem för så många olika recept. Du kan också köpa dem billigt i butiken, vilket hjälper till att sänka kostnaderna i din matbudget och göra en inköpslista. Bönor är fantastiska att använda i nödsituationer eller för en snabb måltid. Saker som bönor och ris passar så bra ihop! Du vet aldrig när du kan behöva ta en snabb måltid! Bönor är också ett bra sätt att komplettera måltider om du vill att dina matvaror ska ta längre tid. Bönor som läggs till måltider kan göra din mat mer mättande och närande för väldigt lite extra pengar.